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　　要想获得健康的头皮，除了做好护理工作外，平时还要注意预防。在此，我市梁之补发经理梁静给出以下建议：
　　1.使用温和的洗护产品
　　目前市场上的洗护产品已经开始细分，有主要针对头发的，也有同时针对头发和头皮的。如果想彻底清洁头皮，就要选用针对性清洁头皮的产品。头皮跟面部皮肤一样，是偏酸性的环境，所以跟头发相比，有更高的要求，普通偏碱性的洗发水是不适合的！
　　2.避免高温对头皮的影响
　　阳光的照射、吹发时风筒的高温、洗头时过热的水……这些都会在带走头皮水分的同时，过度刺激油脂的分泌，加重头皮的水油失衡。
　　3.补充头皮的水分和营养
　　随着年龄的增长，我们自身越来越无法满足皮肤的营养需求。幸好，我们有护肤品可以补充面部营养需求，也有头皮产品可以满足头皮的需求，维护我们头皮的健康。
　　4.利用加湿器保持环境的湿度
　　适宜的湿度对头发、头皮都非常有好处，可以避免头发产生静电，也可以减少头皮水分流失。
　　5.适当的作息时间。
　　人体皮肤最佳的自我修复时间是晚上十点到凌晨之间，所以合理的作息时间，对头皮的健康非常重要。
　　6.少吃辛辣等刺激食物
　　辛辣、油腻、高糖分、高热量等食物，都会使头皮油脂过度分泌。过多的油脂堵塞毛囊，会引起毛囊发炎、头发变细、头发脱落等一系列问题。所以，水果、蔬菜、粗粮多注意补充，不但头皮健康、身体也会非常健康。 王瑞芳